NORDMARKSKARUSELLEN 2010

Klubbene i Oslo vest innbyr også i år til løp i NORDMARKSKARUSELLEN. Karusellen har 6 løp hvor de fire beste løpene teller i sammenlagtresultatet og som danner grunnlag for premieringen. Løpene arrangeres i samarbeid med OBIK og har klasser felles for ”aktive” og bedriftsløpere fra 35 år og oppover. Alle disse løperne er med i konkurranse om sammenlagtpremiering for Nord­markskarusellen. Skal du delta i OBIK’s poengløp men må melde seg på som bedriftsløper. Det er spesielt lagt til rette for nybegynnere og de yngste løperne, med mulighet for følge / parløp. For nybegynnere og foreldre vil det være egen veiledning. NB!  Løpere i ungdomsklasser H/D 10-16 har anbefalt starttid 1730 – 1830. For å unngå diskvalifikasjon må målgang skje før kl. 20.00.

 
Løpsdager: Starttid:  Sted: Arrangør:
Tor. 20. mai   16.30-18.30 Jegersborgdammen,parkering Bogstadbadeplass nord (kart Bogstad – Strømsdammen) Heming/Njård
Tor. 27. mai 16.30-18.30 Låkeberget i Maridalen (Kart Sognsvann øst) Koll
Tor. 3. juni 16.30-18.30 Idrettshøgskolen (Kart Vettakollen) Heming/Njård
Tor. 26. aug. 16.30-18.30 Linderudkollen (Kart Linderudkollen) Kjelsås
Tor. 2. sept. 16.30-18.30 Frognerseteren (Kart Øvresetertjern) OSI
Tor. 9. sept.   16.30-18.30 Sognsvann sydvest (Kart Sognsvann vest)  Nydalen
 18.00 Ekstraløp med fellesstart fra Statens senter for ungdomspsykiatri, øverst i Sognsvannsveien med fellesstart kl. 18.00           Heming/Njård
 19.00 Premieutdeling for Nordmarkskarusellen.                      

 

Klasser og løypelengder for ”aktive” løpere:

Klasser og løyper for ”aktive” løpere

 

H/D-12N (med mulighet for følge)

2,0 km N

D 10-12, H 10-12, D 13-16N, H 13-16N, D 17N, H 17N

2,5 km C

D 13-14, H 13-14, B-nivå åpen

3,5 km B

ÅE (Åpen ekstra kort)

3,0 km A (Ekstra kort)

D 15-16, ÅK (Åpen kort)

4,0 km A (Kort)

H 15-16, D 17-34 Aktiv, ÅM (Åpen mellomlang)

5,0 km A (Mellomlang)

H 17-34 Aktiv, ÅL (Åpen lang)

6,5 km A (Lang)

Åpne klasser:  Velg selv din egen løype – tid tas – ingen premiering

 

Klasser og løypelengder felles for bedriftsløpere og ”aktive”:

H35-44

6,5 km A (Lang)

D 35-44

4,0 km A (Kort)

H 45-49, H 50-54

5,0 km A (Mellomlang)

D 45-49, D 50-54

4,0 km A (Kort)

H 55-59, H 60-64

4,0 km A (Kort)

D 55-59, D 60-64

3,0 km A (Ekstra kort)

H 65-69, H 70-74

3,0 km A (Ekstra kort)

D 65-69, D 70-74

3,0 km A (Ekstra kort)

H 75-79, H 80-

3,0 km A (Ekstra kort)

D 75-

3,0 km A (Ekstra kort)

 

 

 

 

Klasser og løypelengder bare for bedriftsløpere:

H17-34 Bedrift         6,5 km A (Lang)

D 17-34 Bedrift

4,0 km A (Kort)

Nybegynnerklasse bedrift for alle aldre og begge kjønn

 

2,5 km C

Mosjonsløype bedrift for alle aldre og begge kjønn

 

3,5 km B

 

Premiering:

10-16 år:

¾ premiering av gjennomsnitt antall startende.  De fir beste løpene teller. Deltagerpremie til de som har startet i minst fire løp

17 år og eldre:

¼ premiering av gjennomsnitt antall startende og der gjennomsnittet er over fire løpere

Påmelding:

Ved fremmøte

Startkontingent:

Kr. 40,- for klasser opp t.o.m. H/D-16, Kr. 60,- for øvrige klasser

Kart:

Kartene leveres upreparert, løperne tegner inn løype selv på samlingsplass. Registrering av løpere Skjer ved kartkjøp

Vask:

Våtklutmetoden

Informasjon på internett: http://www.nordmarkskarusellen.com

VEL MØTT TIL POSTJAKT I NORDMARKA!  HUSK EKT-BRIKKE

Heming/Njård    Kjelsås    Koll    Nydalen   OSI